Aulas de Yoga

O Yoga serve para:

Primeiro, para que todos possam entender, hatha yoga poder ser traduzido como o yoga da força extrema, mas também é comumente interpretado como yoga do sol e da lua, fazendo alusão aos objetivos de equilibrar a polaridade da energia vital e de transcender a identificação com a dualidade.

É uma das frentes de atuação que compõe o que chamamos de yoga como um modo de vida e faz parte do vasto corpo de conhecimento védico. Refere-se, sobretudo, às práticas físicas, ações purificatórias, posturas e técnicas respiratórias; em sânscrito: kriyas, asanas e pranayamas respectivamente.

Em um ambiente com muito conforto, requinte e respeito são desenvolvidas estas práticas para auxiliar na busca pelo autoconhecimento, centramento e  conexão

• Diminuir o estrese: com seus movimentos silenciosos e precisos, o yoga irá afastar você dos problemas do seu dia e poderá focar-se nos movimentos do seu corpo.
• Melhorar a flexibilidade: enquanto você aprende e aperfeiçoa novos movimentos e poses, poderá sentir uma melhora no seu equilíbrio, na sua flexibilidade, na amplitude do movimento e na força. Isso significa que estará menos propenso a sofrer lesões com os outros esportes que pratique ou as atividades do dia.
• Evitar e/ou combater doenças: o yoga pode ajudar com uma variedade de condições de saúde, como o câncer, a depressão, a dor, a ansiedade e a insônia. Assim como também com os problemas de sono, fadiga e de estado de animo. O yoga também ajuda a diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial.
• Perder peso: se você sofre de sobrepeso, o yoga pode lhe ajudar a realizar mudanças no seu estilo de vida, necessárias para controlar sua alimentação e perder peso.